Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
108,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2356 kcal
|
Fett: 133,38g | Prot: 89,22g | Kolh.: 203,69g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, TekSüt Yarım Yağlı Süzme Peynir , Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Salata Sosu, Badem. Middag: Burger King BK Steakhouse Burger, Dost Ayran, Patates Kızartması. Snacks/Annat: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Sütlü Kahve. mer...
|
|
3507 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taylantay 's vikthistorik
|