Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 60,24g | Prot: 69,63g | Kolh.: 175,16g.
Frukost: Koffie met Melk, Blauwe Bessen, Banaan, Aardbeien, Boni Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Cornetto Mini Cornetto, Boni Fruityoghurt, Delhaize Kippenwit met Tuinkruiden, Bruine Boterham. Middag: Rosé, Bladerdeeghapje pesto ham, Rosé. Snacks/Annat: Storck Toffifee, Koffie met Melk. mer...
|
|
2643 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Körning - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|