Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 54,62g | Prot: 106,63g | Kolh.: 105,55g.
Frukost: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Здоровый Продукт Льняная Каша, Venta Масло Сливочное, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Venta Масло Сливочное, Сбарро Салат Греческий, Lago Вино Розовое Полусухое. Snacks/Annat: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Караваево Молочное Мороженое, Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Bada - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Städning - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|