Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juni 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2653 kcal
|
Fett: 96,23g | Prot: 91,62g | Kolh.: 326,38g.
Frukost: Nimet Peynirli Tepsi Böreği, Karpuz, Karpuz. Lunch: Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Mercimek Çorbası, Lahmacun, Baklava, Baklava, Lahmacun, Lahmacun. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|