Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3940 kcal
|
Fett: 115,96g | Prot: 90,08g | Kolh.: 655,54g.
Frukost: Mandarinas, Manzana, La Selecta Pan Molde Blanco Masa Madre, Quaker Avena Instantánea, Nestlé Manjar, Maxima Cereal . Lunch: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Patatas Cocidas. Middag: Kingsbury Pan de Molde, Castaño Pan de Molde, Marco Polo Salsa BBQ, Traverso Ketchup, Colun Leche Semi Descremada sin Lactosa , Quaker Avena Instantánea, Arcor Candy, Calaf Suny, Gullón Bizcochos Ladyfingers, Mantequilla de Maní, Maxima Cereal, Plátano, Manzana. Snacks/Annat: Nestlé Súper8, Gourmet Cobertura Chocolate. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|