Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2554 kcal
|
Fett: 96,67g | Prot: 257,58g | Kolh.: 112,45g.
Frukost: Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, Coles Kale & Baby Spinach, INC 100% WPI. Lunch: Chicken Breast, Glory Sambal Nasi Lemak, Yarra Valley Caviar Atlantic Salmon, Keep It Cleaner Kimchi, Coles Light Greek Style Yoghurt, The Fresh Salad Co Fresh & Fast Stir Fry. Middag: Chicken Breast, The Fresh Salad Co Fresh & Fast Stir Fry, Chicken Thigh, Hainanese Chicken Rice. Snacks/Annat: Guinness Beer, Sushi Train Salmon Avocado Roll, Hard-Boiled Egg. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Muscles.Evolution 's vikthistorik
|