Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 71,48g | Kolh.: 147,04g.
Frukost: Kurabiye, Yumurta, Çavdar Ekmeği, Mantar, Kıyma. Lunch: M.Z. Ege Etsiz Çiğ Köfte, Samba Süt Mısır , Beyaz Leblebi, Sütlü Kahve. Middag: Semizotu, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tavuk But. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ümrannnn. 's vikthistorik
|