Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1079 kcal
|
Fett: 50,29g | Prot: 45,77g | Kolh.: 153,47g.
Frukost: Nescafe Sade. Lunch: Eti Karam Bitter, Lokum, İkbal Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum, Salatalık (Soyulmuş), Taze Fasulye. Middag: Karışık Yeşil Salata, Lokum, Kavun (Kokulu Kavun), Kavun (Kokulu Kavun), Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Annat: Badem, Fındık, Ceviz. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|