|
обед :) за кадром десерт из замороженных ягод и протеина:)
|
1431 kcal
|
Fett: 38,05g | Prot: 119,38g | Kolh.: 162,22g.
Frukost: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Блинчики на соевом молоке, Тёма Биотворог Классический, Ореховый Рай Миндаль, Hortex Клубника Замороженная, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром , Егорлык Молоко Сыр Камамбер с Грецким Орехом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Коровка из Кореновки Творог 2%, Перекресток Авокадо. Lunch: Зеленый Горошек, Красный Лук, Морковь, Капуста, Hortex Черника, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Сметанин Кефир 1%, Сэн Сой Соевый Соус Терияки, Ajinomoto Эдамаме, Помидоры, 1000 Лет Мастерства Тофу Vegan Вилана. Middag: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Магнит Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Сметанин Кефир 1%, VPLab Nutrition 100% Platinum Whey Vanilla, Абрикос, Черешня, Масляный Король Каша Льняная. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Приветствую. Не хочешь худеть в одиночку, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат (в Viber или WhatsApp)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также у нас 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber или WhatsApp ☎: 8 919 036 27 34
10 jun 21 av medlem: ppp_cc
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|