|
haii mau tanya nih,,kalau nimbang makanan yang betul itu sebelum di masak atau sesudah di masak?misalnya dada ayam
|
1374 kcal
|
Fett: 58,29g | Prot: 76,28g | Kolh.: 142,38g.
Frukost: Dancow Susu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Pisang, Cheetos Rasa Jagung Bakar, Selada Daun Hijau, Ikan Tongkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Sania Minyak Goreng. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Kecambah, Sohun Kaca Sohun. Snacks/Annat: Tempe Mendoan, Vegeta Vegeta, Jeruk, Keripik Singkong. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Zumba - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|