Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
116,0 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1525 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 109,99g | Kolh.: 157,89g.
Frukost: Banana. Lunch: Chicken Meat (Roasting), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Minced Garlic, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Banana Pepper, Red Onions, Cucumber (Peeled), Roma Tomatoes, Mushrooms. Middag: Red Potatoes (Flesh and Skin), Zucchini, Yellow Summer Squash, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Apples, No Name Mixed Berries. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Diska - 5 minuter, Matlagning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 36 minuter, Vila - 18 timmar och 4 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|