Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
99,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
911 kcal
|
Fett: 54,35g | Prot: 48,75g | Kolh.: 64,21g.
Frukost: Café, Amêndoas, Banana, Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mamão. Lunch: Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|