Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
869 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 60,99g | Kolh.: 21,75g.
Frukost: Atkins Endulge Peanut Butter Cups, Boiled Egg, Coffee, Sports Research Collagen Peptides. Lunch: Chicken Thigh (Skin Eaten). Middag: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Hill Country Fare Beef Fajitas , HEB Southwest Style Chopped Salad Base, Avocados From Mexico Avocado. Snacks/Annat: HEB Spicy Peanuts, Truly Hard Seltzer. mer...
|
|
2256 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pepe.dennis 's vikthistorik
|