Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 35,91g | Prot: 129,01g | Kolh.: 152,91g.
Frukost: Peras, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Salutem Farinha de Arroz. Lunch: Laranjas (com Casca), Azeite, Batatas Brancas (com Casca), Tomates, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde . Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido Pêssego e Maracujá Rico em Proteínas Lidl, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Mistura. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|