Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
90,1 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1123 kcal
|
Fett: 32,81g | Prot: 73,32g | Kolh.: 134,69g.
Frukost: Michhi Fromage Chèvre à Tartiner Boni Michhi, Café 400Ml Crème Entière Colruyt, Michhi 1 Cracotte Sesame Michhi 10G. Lunch: Michhi Jambon Boni 50 G Par Tranche, Michhi River Citron Zéro, Michhi Leerdammer Caractère, Michhi Mayonnaise Light Effi, Salade Verte, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Middag: Michhi Fromage Chèvre à Tartiner Boni Michhi, Michhi 1 Cracotte Sesame Michhi 10G, Oeuf, Michhi River Citron Zéro. Snacks/Annat: Michhi Raisins Sultanines Delhaize Michhi, Michhi Fromage Frais Maigre Everyday. mer...
|
|
4118 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 5 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Hushållsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|