Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
105,4 kg
Tappat hittills: 34,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1420 kcal
|
Fett: 51,83g | Prot: 129,96g | Kolh.: 109,29g.
Frukost: Чай с Лимоном, Помидоры, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Сырники Домашние, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Брестское Мороженое Моцарелла Gold. Lunch: Нектарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Гриль, Мираторг Бурый Рис с Овощами. Middag: Евроопт Банан, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Träning - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|