Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2021
|
127,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 47,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1837 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 92,76g | Kolh.: 246,80g.
Frukost: Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Каша Пшенная на Воде, Помидоры. Lunch: Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, АТБ Сосиски Молочные, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Middag: Геркулес Вареники с Картошкой, Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Котлета Домашняя, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Annat: Сахар, Клубника. mer...
|
|
4030 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
voldemar2005 's vikthistorik
|