Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 maj 2014
|
85,1 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3719 kcal
|
Fett: 67,71g | Prot: 114,04g | Kolh.: 680,85g.
Frukost: Dattel, Gut & Günstig Sultaninen, DM Leinsamen Geschrotet, Hanfsamen, Äpfel, Myprotein Reisprotein, Bananen, Alnatura 5-Korn-Flocken, Chia-Samen. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Reiswaffel, Kiwi, Banane, Birnen. Middag: Ramazzotti Ramazzotti, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Pizzabrot. Snacks/Annat: Alnatura Dinkel Mini Brezeln, Dattel. mer...
|
|
3221 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|