|
тушеная индейка с макаронами и салатом ( мясо бедра индейки намазать 1ч.л. горчицы и разными специями, тушить 40 мин., в конце посыпать укропом, кинзой и чесноком)
|
1381 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 79,54g | Kolh.: 155,64g.
Frukost: Травяной Чай, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Картошка Вареная, Оладьи из Кабачков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Middag: Макароны Отварные, Индейка Тушеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Кофе. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
ходьба - 4 timmar och 38 minuter, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людовиг14 's vikthistorik
|