Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1141 kcal
|
Fett: 33,57g | Prot: 67,06g | Kolh.: 157,29g.
Frukost: Hard-Boiled Egg , Vital Proteins Collagen Peptides. Lunch: York Peppermint Pattie (Fun Size), Barilla Whole Grain Spaghetti , Bertolli Organic Olive Oil, Basil & Garlic Pasta Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Middag: Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Sabra Classic Hummus, Kraft Cool Whip Sugar Free, T. Marzetti Sugar Free Glaze For Strawberries, Blueberries , Kroger CARBmaster Blackberry Yogurt. Snacks/Annat: Cherry Tomatoes, Ken's Steak House Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Hillshire Farm Farm Classics Oven Roasted Turkey Breast, Baby Spinach. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|