Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
70,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 80,46g | Prot: 71,27g | Kolh.: 213,03g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja Vadelmat, Fazer Alku Annospikapuuro Uuniomena. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae . Middag: Hesburger Kerrosateria . Snacks/Annat: Rainbow Juustoriisikakku, Persikat, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Creme Bonjour Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti, Vaasan Ruispalat, Keitetty Kananmuna, Mangot. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Träning - 45 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|