|
Обед на 304 ккал Сделала впервые жиросжигающую тренировку на 30 минут, где обещают сжечь 500 ккал. Ощущение, что я кросс пробежала, учитывая, что я спортом не занимаюсь от слова совсем, ходьба в день больше 10000 шагов-это самая малость(сад, школа, дом)
|
1437 kcal
|
Fett: 68,32g | Prot: 86,12g | Kolh.: 118,87g.
Frukost: Сахар, Чай, Хлебец, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Эдам. Lunch: Prisma Томат Розовый, Вилка Ложка Голубец Ленивый, Гречка Отварная. Middag: Курага, Творог 5%. Snacks/Annat: Семейка Озби Баранка, Киш с курицей и грибами, Чай, Сахар, Кофе с Молоком, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями. mer...
|
|
 Kommentarer
10 тысяч шагов не многие в день проходят. Так что у вас средняя активность. Не принижайте себя. С сидячей работой я в день могу не добрать до 1 тысячи шагов.
19 jun 21 av medlem: olga_s_n
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlana Yak 's vikthistorik
|