|
КАК СОХРАНИТЬ ВЕС ПОСЛЕ ПОХУДЕНИЯ? Поделитесь опытом те, кто достиг результат и удержал его более 6 месяцев. (счастливчики от минус 10кг и более) Вы стали счастливее, уверенней, добрее? Какие колебания веса происходят?
|
1381 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 79,54g | Kolh.: 155,64g.
Frukost: Травяной Чай, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Картошка Вареная, Оладьи из Кабачков. Lunch: Огурец (с Кожурой), Bebivita Овощной Суп с Индейкой. Middag: Макароны Отварные, Индейка Тушеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Кофе. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
ходьба - 4 timmar och 38 minuter, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Вот я тоже все думала написать такой пост, и даже писала что-то подобное. Хочется спросить, а счастье где?! Так что это уже проблемы с головой, а не с фигурой( Вы не подумайте, я ни в коем случае не про Вас)) скорее про себя. Тк похудела и фигура даже очень нравится, но вот все равно что-то не так, здесь хочется добавить, здесь ещё убрать. Делаю упор на зал сейчас, но боюсь, это тоже не панацея и все равно в себе всегда что-то будет не устраивать, будет хотеться ещё лучше. А может это и хорошо?
В моей жизни с минусом лишних кг ничего не поменялось... Да и разве должно было?) повторюсь: все проблемы из головы.
С питанием тоже все сложнее стало, тк есть понимание, что временный дефицит и ограничения ради цели - это одно, а вот постоянный контроль - совсем другое, увы. Пока думаю, что с этим делать
09 jun 21 av medlem: Dorry Fish
|
Послушаю ....тоже на повестке дня у меня этот вопрос встал ...
09 jun 21 av medlem: Ermishina_1983
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Людовиг14 's vikthistorik
|