Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2014
|
83,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 137,23g | Prot: 92,24g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: Zucker, Gouda, Vollmilch, Natur Aktiv Kürbiskernbrot, Butter. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Spargel, Weiße Champignons (Gebraten), Rama Cremefine 15%, Hähnchenbrust. Middag: Natur Aktiv Kürbiskernbrot, Essig (Apfelwein), Kürbiskernöl, Rucola, Clever Emmentaler, Rucola, Zwiebeln, Schinken (Extra mager), Olivenöl, Ei. Snacks/Annat: Clever Schoko Waffeln, Snickers Snickers, Danone Actimel. mer...
|
|
4352 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Snöskottning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Sömn - 9 timmar, Vila - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|