|
Доброе утро!
|
1775 kcal
|
Fett: 83,26g | Prot: 118,89g | Kolh.: 132,85g.
Frukost: Клубника, Простоквашино Сметана 15%, Nesquik Какао на Молоке, Сырники Домашние. Lunch: Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Миндаль Миндаль, Кофе, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Куриный Суп. Middag: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Liebendorf Сыр Тильзитер, Зеленый Листовой Салат, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Руккола, Кофе с Молоком, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fish House Форель Слабосолёная, Щелковохлеб Булочка Люкс, Черешня. mer...
|
|
2189 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme och 20 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|