Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 93,17g | Kolh.: 132,23g.
Frukost: Cooked Egg, ICA Basic Hallon, Arla Laktosfri Keso 4%, ICA Blåbär, Felix Skivade Rödbetor, Chiquita Banan, Kung Markatta Jordnötssmör med Salt, Schär Flerkorn. Lunch: Kronfågel Kycklingfilé, Celery , Cucumber, Uncle Bens Fullkornsris, Kronfågel Kycklinglår, Mixed Salad Greens, Tomatoes, ICA Avocado. Middag: Chiquita Banan, ICA Avocado, Kronfågel Kycklingfilé, Lidl Spetspaprika, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Saltå Kvarn Hasselnötter, Valio Laktosfri Naturell Yoghurt, Chiquita Banan, ICA Blåbär, Saltå Kvarn Hasselnötter , Risenta Hela Linfrön, Garant Björnbär, ICA Basic Äpple. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wanna_be_hot 's vikthistorik
|