Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
105,3 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 65,12g | Prot: 120,87g | Kolh.: 120,85g.
Frukost: Сырники Домашние, Брестское Мороженое Моцарелла Голд, Бабушкина Крынка Йогурт Эко Греко 2%, Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриные Сердечки в Сметане, Борщ с Курицей, Мираторг Бурый Рис с Овощами. Middag: Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Савушкин Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Евроопт Яблоко Принц. mer...
|
|
3468 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Träning - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|