Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juni 2021
|
82,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 91,03g | Kolh.: 81,22g.
Frukost: Таврия Колбаса Молочная, Сыр Голландский, Яйцо, Зеленый Чай, Сахар, Батон, Первый Вкус Молоко 3,5%. Lunch: Ёбатон Протеин, Первый Вкус Молоко 3,5%, Суп Куриный с Рисом. Middag: Малиновое Варенье, Творог 5%. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 41 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 49 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|