Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2014
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 66,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 60,67g | Prot: 142,53g | Kolh.: 171,23g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: Tartar Sauce, Wild Coho Salmon, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing, Kalbi Short Ribs, White Rice. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Pistachio Nuts , Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2353 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
|