Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 maj 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 26,55g | Prot: 57,23g | Kolh.: 140,83g.
Frukost: Queijo Natural, Pão de Trigo Integral, Quatá Ricota Fresca, Superbom Melado de Cana, Café com Leite de Gordura Reduzida. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Feijão Vermelho, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Verde Cozido. Middag: Café com Leite de Gordura Reduzida, Parati Biscoito Salgado Integral. Snacks/Annat: Nutry Barra de Fruta Light Ameixa com Banana. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silvia herberts 's vikthistorik
|