Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
100,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1142 kcal
|
Fett: 75,81g | Prot: 62,94g | Kolh.: 59,88g.
Frukost: Café, Queijo Parmesão (Ralado), Mamão Papaia, Ovo Mexido. Lunch: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|