Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
91,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 62,40g | Kolh.: 197,83g.
Frukost: Kuru İncir, Kahverengi Şeker, Espresso Kahve. Lunch: Eti Beyaz Çikolata, Vince Bitter Çikolata %72, Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Pekmez, Bal, Nescafe Şekersiz, Kakao Tozu (Şekersiz), Fıstık Ezmesi, Badem. Middag: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Pınar Yarım Yağlı Ayran, Dürüm Döner. mer...
|
|
3223 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hayat sen_istrdiğinde güzelleşecek 's vikthistorik
|