Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
65,8 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 80,07g | Prot: 30,92g | Kolh.: 105,86g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Doğal Peynir, Közlenmiş Patlıcan, Salatalık (Soyulmuş), Peynirli Poğaça. Middag: Peynirli Poğaça, Semizotu Yemeği, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Annat: Lipton Kiraz Sapı Çayı. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Hopprep - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
streslikul 's vikthistorik
|