|
Bikin Sayur seingetnya😂, kuah ala-ala tom Yum..di sajikan dengan touge dan sawi putih..uuhhh mantap👌
|
1365 kcal
|
Fett: 47,90g | Prot: 112,14g | Kolh.: 132,05g.
Frukost: Heavenly Blush Greek Style Yogurt with Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Udang Kukus atau Rebus, Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Kem Chicks Sayur Toge. Middag: Nasi Putih, Sawi Putih, Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Udang Kukus atau Rebus, Buah Anggur, Buah Pir. Snacks/Annat: Lay's Lay's Rumput Laut, Keripik Singkong, Buah Anggur, Kue Keju. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novi indriyani 's vikthistorik
|