Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 99,96g | Kolh.: 107,47g.
Frukost: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Руккола, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Щелковохлеб Булочка Люкс, Кофе с Молоком. Lunch: Zuegg Джем, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Миндаль Миндаль, Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Тыквенные Семечки, Салат Овощной с Маслом, Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Булгур. Snacks/Annat: Сухие Семена Чиа, Персики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Кофе, Руккола, Fish House Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira_biboo 's vikthistorik
|