Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2011
|
98,9 kg
Tappat hittills: 37,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2011:
|
1976 kcal
|
Fett: 70,43g | Prot: 136,97g | Kolh.: 210,26g.
Frukost: Multi-Grain Sandwich Thins, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). Lunch: Sugar Free Chocolate Vanilla Swirl Pudding Snack, Crock Pot Ranch Chicken, White Sweet Corn (Kernels On Cob, Frozen), Green Snap Beans (Solids and Liquids, Canned). Middag: reduced fat sour cream, baked potato, broccoli, great northern beans, smoked pork chop. Snacks/Annat: Sweet and Salty Nut Granola Bars - Peanut, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), h k anderson peanut butter nuggets, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Light Fat Free Raspberry Cheesecake Yogurt. mer...
|
|
3842 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|