Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
101,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 48,05g | Prot: 54,65g | Kolh.: 219,51g.
Frukost: English Muffin, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread. Lunch: Lettuce, Green Peppers , Cucumber (with Peel) , Radish, All Stars Bakery Dark Rye Bread, Butter , Kraft Miracle Whip, Tomatoes. Middag: Cherry Tomatoes, Heinz BBQ Sauce, Cucumber (with Peel) , Tea (Brewed) , Butter , Kraft Miracle Whip, Wild Boar Meat , Dempster's Deluxe Hamburger Buns. Snacks/Annat: Twizzler Super Nibs. mer...
|
|
3108 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|