Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
77,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2068 kcal
|
Fett: 110,27g | Prot: 83,27g | Kolh.: 168,02g.
Frukost: Boni Halfvolle Melk, Everyday Havermout, Koffie met Melk. Lunch: Boni Gekookte Ham Ontvet, Boni Mayonaise met Citroen , Cherrytomaten, Gekookte Bloemkool (Vers), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers). Middag: Rosé, Boni Crème Culinaire 20%, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Ijsbergsla, Lidl Ierse Rib Eye, Zelfgemaakte Frieten. Snacks/Annat: Côte d'Or Nougatti, Fruitsalade. mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Matlagning - 1 timme, Körning - 45 minuter, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Veereltje 's vikthistorik
|