Завтрак на 349кк. Кофе с молоком. Бутер с колбасой и сыром, конфетка и банан. Вот так питаюсь в положении. Незнаю правильно или нет, но коллараж прибавила, вес тоже начал рости. Но для меня сейчас главное, чтоб был здоровый малыш. )))
|
349 kcal
|
Fett: 10,88g | Prot: 15,66g | Kolh.: 48,80g.
Frukost: Магнит Банан, Конфета, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком. mer...
|
|
Kommentarer
колбаса и конфетка здоровья не прибавят ни вам, ни малышу, это факт. это бесполезные, если не сказать вредные, калории. значительно полезнее каши из цельных круп и запеченное/отварное мясо.
07 jun 21 av medlem: Kewie27
|
Трескайте как хотите до третьего триместра, можете даже колорадский не считать, а в третьем нужно полностью убрать сладкое в том числе фрукты ( яблочко в день на крайняк) а так же все консервы и помидоры, полуфабрикаты. Вот тогда и отеков не будет и вес уйдёт после родов практически сразу👌
07 jun 21 av medlem: Mys_ka
|
Mys_ka что же лучше кушать, каши и супы? Малышу будет достаточно витаминов, без фруктов и овощей?
07 jun 21 av medlem: верочка1996
|
Милые девочки🌺
🍰Как порой сложно взять себя в руки, что бы шикарно выглядеть 💃👸
❇️В любом деле нужны единомышленники и поддержка 💯
💃В моем чате ⭕СТРОЙНЯШКИ ⚠️
📌Интересно и всё ☝️БЕСПЛАТНО
✔️Участвовать может каждая!!!
🔞➕Вес7️⃣0️⃣➕
📌📌📌МЫ НАУЧИМ 📌📌📌
🔺Стройнеть не применяя силу воли:💪
🔺Определяет причину "зажорав" и срывы на пути к стройности :👱♀️🍉🍊🍓
🔺Научим основам правильно питания :
📌📌📌ВАС ЖДУТ📌📌📌
🔺Добрые и общительные единомышленницы:👯♀️
🔺Рецепты правильного питания:🥕🥑🍒
🔺Подробное меню на каждый день :📒
🔺Мотивация :👙👠👑
🔺Тренировки :🏃♀️⛹️♀️
🔺Советы и лайфхаки:💞
🔺Заряд энергии:💣
🔺Марафоны и призы‼️💰
🗽Город не имеет значения ‼️
⚠️Больше нет времени откладывать и раздумывать ⚠️
📍📍📍ДЕЙСТВУЙ📍📍📍
🖌️Пиши мне в VIBER🖌️только в VIBER ☝️
📎ХОЧУ В ЧАТ📎 по номеру телефона 📱
☎️ +7 902 803 35 64 ☎️ и я тебя добавлю 📌
07 jun 21 av medlem: 754ffgghhuuuu
|
Инеса11, вот с таким настроем «беременным можно всё» , я набрала за 2 беременность +25 кг 🙈🙈🙈 можно то оно можно, но и голову включать надо- колбаса, конфеты, тем более на завтрак для малыша не самое лучшее питание. Если б мне кто-нибудь тогда сказал про ФС и КАК НАДО ПИТАТЬСЯ, я б не сбрасывала потом лишние 20 кг после родов. Нужно больше белка, фруктов, сложных углеводов и овощей. Вредности тоже можно, но что-то одно и не в каждый прием пищи🤷♀️ потом будет легче прийти в форму👌 а главное не будет отеков и всех вытекающих
07 jun 21 av medlem: Paukova Julia
|
Paukova Julia
Инеса11 спасибо. Все приму к сведению
07 jun 21 av medlem: верочка1996
|
Овощи есть нужно обязательно! Каши и даже макароны из твёрдых сортов, просто не чаще раза в неделю. Я писала про углеводы-сахар и фрукты -они содержат сахар в большом кол-все и это на третий триместр. Всего три месяца продержитесь))) в помощь яблочко на крайний случай. Без отеков и жить хорошо и малышу хорошо и рожать легче. А так как в этот период малыш набирает больше всего ( сахар ему не нужен от слова совсем) то он и уберёт ваш дишний вес)
11 jun 21 av medlem: Mys_ka
|
12 jun 21 av medlem: верочка1996
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
верочка1996 's vikthistorik
|