Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2014
|
66,7 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
654 kcal
|
Fett: 29,49g | Prot: 37,56g | Kolh.: 62,35g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry. Lunch: Hard-Boiled Egg, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Middag: Priya Palak Paneer, Patak's Butter Chicken with Rice (Murgh Makhani). mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 11 Km/H - 10 minuter, Körning - 1 timme, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chef Karen 's vikthistorik
|