Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2014
|
59,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
705 kcal
|
Fett: 17,98g | Prot: 50,17g | Kolh.: 64,74g.
Frukost: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Natural Life Goji Berry, Vigor Iogurte Grego Zero. Lunch: Giraffas Filé de Tilápia, Brócolis, Alface Americana. Middag: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Quatá Ricota Fresca, Alface Americana, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Annat: Batata Doce, Melancia. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julie leao 's vikthistorik
|