Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
88,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 47,75g | Prot: 118,65g | Kolh.: 143,05g.
Frukost: Ого Отруби Пшеничные, Варенье, Творог 9%, Марьино Пельмени с Курицей. Lunch: Спартак Шоколад Горький 72%, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Суп Куриный с Вермишелью, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Творог 9%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Фарш Индейки (Приготовленный), Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Milka Milka Bubbles Кокос, Exponenta High-Pro. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|