Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
730 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 64,40g | Kolh.: 56,24g.
Frukost: Şekersiz Çay, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yulaflı Omlet. Lunch: Eker Ayran, Gedik Piliç Tantuni. Middag: Kuru Patlıcan Dolması, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Annat: Yeşil Erik. mer...
|
|
2595 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|