Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1086 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 102,88g | Kolh.: 35,85g.
Frukost: Sambal Goreng, Kaki Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Santi..... 's vikthistorik
|