|
dinner bowl 🥣 * strawberry yogurt 🍓🍦 * muesli con frutta secca 🥥🍌🥜 * frutti di bosco 🫐🍇 * proteine alla vaniglia 🌼 * quinoa soffiata 🍚
|
1492 kcal
|
Fett: 34,75g | Prot: 74,92g | Kolh.: 204,96g.
Frukost: Nestlé Kvarg Stracciatella, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè, Brezzo Miele, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Lunch: Brezzo Miele , Biscotto, Sciroppo d'acero, Waffle, Carrefour Frutti Rossi Surgelati , Myprotein Acai Biologica in Polvere, Isola Bio Granola. Middag: Muller I Feel Good, Foodspring Whey Protein , Fiorentini Bio Quinoa Soffiata, Frutti di Bosco, Crownfield Muesli Integrale alla Frutta, Esselunga Yogurt Magro 0,1%. Snacks/Annat: Ciambella di Pane (Bagel), Goldessa Cream Cheese Classic , Mela. mer...
|
|
1999 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Träning - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|