Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
89,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2997 kcal
|
Fett: 79,96g | Prot: 170,20g | Kolh.: 377,55g.
Frukost: Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral, Max Titanium Creatina, Banana Nanica, Melius Nutrition Evolution 3W Whey. Lunch: Salada de Maionese, Kibe Assado, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Middag: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango, Qualitá Feijão Carioca, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Banana Nanica, Nestlé Snow Flakes, Parmalat Leite Integral, Pudim de Leite Condensado, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POWERGUIGO 's vikthistorik
|