Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
668 kcal
|
Fett: 18,04g | Prot: 14,31g | Kolh.: 114,87g.
Frukost: Brownies, Es Kopi dengan Susu dan Gula, Kue Nastar, Brownies. Lunch: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Fiesta Spicy Wings, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. mer...
|
|
2819 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, 4 min tabata - 4 minuter, morning warmup - 5 minuter, Vila - 16 timmar och 36 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bubblebabel 's vikthistorik
|