Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2021
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 49,70g | Prot: 67,39g | Kolh.: 201,20g.
Frukost: Queso, Arepa Asada, Nescafé Tradición, Loncoleche Leche Protein, Frutillas, Plátano, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Lunch: Lider Palta Hass, Manzana Roja, Watt's Jugo Tuttifrutilla Light, Minuto Verde Arvejas, Arroz con Camarones. Middag: Pechuga de Pollo Empanada. Snacks/Annat: Colun Queso Fresco, Vivo Mermelada Berries , Vivo Galletas de Soda. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
abdominales glúteos y piernas - 16 minuter, saltar cuerda - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|