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Casa dos 96!!! Meu Deus!!! Não me lembro a última vez que subi na balança e bateu esse número!!! E nunca imaginei que ficaria tão feliz por ver 96 na balança!!! Minha primeira meta é 95, o que significa que tô pertinho!!! *.*
Vou abraçar minha saúde (e um guarda-roupas!!!) novinha em folha de novo!!!
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96,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1543 kcal
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Fett: 59,55g | Prot: 60,21g | Kolh.: 199,67g.
Frukost: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Sadia Mussarela, Café, Polenguinho Polenguinho Light. Lunch: Cenouras, Queijo Minas, Pão Integral, Banana Prata. Middag: Suco de Laranja Natural, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente no Pão. Snacks/Annat: Suco de Couve, Laranjas, Maçã. mer...
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3114 kcal
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Träning:
Körning - 2 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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