Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2021
|
110 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2536 kcal
|
Fett: 108,07g | Prot: 168,65g | Kolh.: 219,48g.
Frukost: Нектарины, Global Village Имбирь Маринованный, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Сыр Гауда, Сельдерей, Лебедянь Молоко Сметана 15%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. Lunch: Global Village Имбирь Маринованный, Помидоры, Плов с Куриной Грудкой. Middag: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Global Village Имбирь Маринованный, Редис, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Сметана 10%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Annat: Вкуснотеево Сметана 10%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Global Village Имбирь Маринованный, Плов с Курицей, Pinato Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные. mer...
|
|
4297 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Snöskottning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Crosstrainer - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|